CURSO MEJORA TU VIDA
Para mejorar tu vida
no necesitas hacer grandes cursos ni grandes movidas.
Tan solo has de querer
mejorarla, porque todo lo que se quiere se puede hacer.
Lo que has de saber es
cómo hacerlo, es decir, saber cómo mejorarla.
Se trata de iniciar el
camino fijando objetivos individuales. Objetivo por objetivo (quien mucho
abarca poco aprieta) y para cada uno de estos objetivos, marcar metas
intermedias fijando sus correspondientes fechas de ejecución. Y obligarte a
cumplirlas.
Parece un proceso
lento. Es cierto. Y cuesta, también es cierto. Pero todo lo que vale cuesta un
esfuerzo. Al principio se ha de ir paso a paso, y a medida que avances ya
podrás dar zancadas.
Recuerda que si sigues
haciendo lo mismo que has hecho hasta ahora, seguirás obteniendo los mismos
resultados. Ergo, el cambio es imprescindible para mejorar la vida.
Este curso se compone
de tres partes.
Primera Parte
Te propongo un primer
ejercicio de análisis, el MÉTODO DE LA SILLA
VACÍA.
Has de instalarte en
un lugar cómodo y tranquilo, sin que nada ni nadie te moleste. Coge dos sillas.
En una de ellas tomarás asiento cómodamente. En la otra, colocada frente a ti,
sienta imaginariamente a tu alter ego (tu personaje ficticio en quien te reconoces
y sobre quien te proyectas). Se trata de mantener un diálogo con este personaje
a través del cual podrás analizar tu deambular en la vida. Te has de preguntar:
¿Estoy content@ cómo vivo mi vida?
¿Qué
he hecho o intentado hacer hasta ahora?
¿Qué
deseo cambiar, mejorar o conseguir?
¿Vale
la pena luchar por esto?
¿Me
hace ilusión?
¿Hasta
qué punto podré conseguirlo?
¿Creo
que algunas de las opiniones de mis respuestas me están influyendo actualmente
en mi vida cotidiana?
¿Cuáles
son mis sentimientos actualmente?
¿Hay
algún paralelismo con mi infancia?
Y a continuación
entrarás a realizar las siguientes preguntas y tomar decisiones:
¿Qué
oportunidades buscaré para intentarlo?
¿Qué
situaciones crearé para ponerlo en marcha?
¿Qué
podría hacer más?
¿Quiero
intentarlo?
¿Puedo
intentarlo?
Y en todo momento, no
te juzgues ni te des consejos. Sé empático y escucha a tu alter ego, sin querer
interpretar sus respuestas ni preguntar los porqué. Concéntrate en tus
sentimientos y en el aquí y en el ahora. Haz preguntas abiertas y deja que tu
alter ego parafrasee si lo hace.
Realizado este primer
ejercicio de análisis, entrarás en la segunda fase en que te voy a
facilitar 20 pinceladas sobre cómo mejorar tu vida para que pienses y analices
que es lo que te gustaría cambiar, mejorar o conseguir.
Segunda Parte
Te has de descargar
gratis en tu móvil o tablet la aplicación MEJORA TU VIDA si tienes Android o
MEJORA TU VIDA EMOCIONAL si tienes Apple. En ella encontrarás una sucinta idea
sobre veinte conceptos que te pueden ayudar a mejorar tu vida. Éste sería el
segundo ejercicio.
Una vez descargada y hayas
profundizado en los temas de esta aplicación, has de determinar que es lo que
te interesa cambiar, mejorar o conseguir, y acceder a la tercera y última
parte.
Tercera Parte
Has de adquirir mi eBook
20 PROPUESTAS PARA MEJORAR TU VIDA que lo encontrarás en www.libromovil.com. Su precio es de 7,99€ . Éste es todo el precio
que has de pagar por este curso online.
En el contenido de la
obra volverás a introducirte en los 20 temas que viste en la aplicación, pero
con mayor abundancia de detalles. Y es a partir de esta lectura que podrás
iniciar tu camino personal de cambiar, mejorar o conseguir.
Cómo ya te decía,
decide cuál será el primer objetivo que te fijarás, y el plazo en el que
pretendes conseguirlo. Una vez fijado, habrás de marcar metas intermedias
también con sus correspondientes fechas.
Aquí es donde entra mi
colaboración desde info@manuelgiraudier.com , si es que me necesitas.
Los inicios de mi
dilatada experiencia en temas de relaciones humanas se remontan a los años
setenta. Si, hace 50 años que me dedico y creo que algo de lo que he vivido y
aprendido puede ayudarte a programar tus objetivos y correspondientes metas. Pero
yo no lo puedo hacer por ti, pues el trabajo ha de ser tuyo. Sin embargo, si tú
me necesitas, puedo ayudarte orientando tus avances hasta que consigas lo que
pretendías.
Manuel Giraudier - Grafopsicólogo