AUTO COACH

Tú puedes iniciar tu propio coaching con el MÉTODO DE LA SILLA VACÍA.

Has de instalarte en un lugar cómodo y tranquilo, sin que nada ni nadie pueda perturbar el silencio y la paz.

Coge dos sillas. En una de ellas tomarás asiento cómodamente. En la otra, colocada frente a ti, sienta imaginariamente a tu alter ego (tu personaje ficticio en quien te reconoces y sobre quien te proyectas).

Se trata de mantener un diálogo con este personaje a través del cual podrás analizar los porqués de tu deambular en la vida:

¿Qué he hecho o intentado hacer hasta ahora?

¿Qué deseo conseguir?

¿En qué consiste el éxito para mí?

¿Vale la pena luchar por esto?

¿Me hace ilusión?

¿Hasta qué punto pienso conseguirlo?

¿Creo que algunas de las opiniones de mis respuestas me están influyendo actualmente en mi vida cotidiana?

¿Cuáles son mis sentimientos actualmente?

¿Hay un paralelismo con mi infancia?

Y A CONTINUACIÓN ENTRARÁS A REALIZAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

¿Buscaré oportunidades para intentarlo?

¿Crearé situaciones para ponerlo en marcha?

¿Qué podría hacer más?

¿Quiero intentarlo?

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Verlo más claro.

Cómo pensar.

La mejor estrategia. 

Comunicar.

Mapa mental. ·  

La imaginación.

Tomar decisiones.

Análisis trabajos.

Y EN TODO MOMENTO

No te juzgues ni te des consejos.

Sé empático y escucha a tu alter ego, sin querer interpretar sus respuestas ni preguntar los porqué.

Concéntrate en tus sentimientos y en el aquí y en el ahora.

Haz preguntas abiertas y deja que tu alter ego parafrasee si lo precisa.

 Y SI NECESITAS ALGO MÁS EXTENSO O COMPLETO, NO DUDES EN CONTACTAR CON info@manuelgiraudier.com.